Trápi vás padanie, či rednutie vlasov a hľadáte riešenia ako to zlepšiť? Vyskúšajte červené svetlo! Terapia červeným a infračerveným svetlom je skvelí a štúdiami overený spôsob ako zlepšiť kvalitu, či samotný rast vlasov.

V dnešnom praktickom článku sa na to pozrieme bližšie a na záver Vás čakajú aj praktické tipy ako a akým svetlom si na vlasy svietiť pre podporu rastu vlasov. 

Toto Vás v dnešnom praktickom článku čaká:

• Ako vplýva kvalita mitochondrií a naša hydratácia na rast vlasov
• Veda a štúdie, ako terapia červeným svetlom pomáha s rastom vlasov
• Praktické tipy a odporúčania na zlepšenie rastu vlasov a minimalizovanie ich vypadávania

Vypadávanie vlasov, mitochondrie a dehydratácia

Vypadávanie vlasov môže byť znepokojujúcim zážitkom pre mužov aj ženy, čo následne ovplyvňuje naše sebavedomie a celkovú pohodu. A hoci sa na rednutí, či vypadávaní vlasov podieľajú aj dedičné, či genetické faktory, ako napr. pri chorobe Alopecia (alebo aj androgénna alopécia), z veľkej miery je to spôsobené aj stresom, nekvalitným spánkom a oslabením našich mitochondrií vo vlasových folikulách a ich dehydrartáciou. 

Mitochondrie sú malé organely (baktérie), ktoré máme v tele, ktoré nám generujú energiu, ale tiež vodu. No a rovnako ako im červené a infračervené svetlo v tvorbe energie aj vody pomáha, umelé osvetlenie s nadmerným modrým svetlom ubližuje. 

Asi sa teda pýtate - čo s tým, však? Riešenia sú viaceré a dokonca veľmi jednoduché. 

Zatiaľ čo na riešenie padania vlasov boli vyvinuté rôzne liečby, dvoma sľubnými alternatívami je terapia červeným svetlom a bezpečné večerné svietenie, ktoré neobsahuje modré svetlo a nezhoršuje kvalitu spánku. 

Veda a štúdie, ktoré hovoria ako terapia červeným svetlom podporuje rast vlasov

Terapia červeným a blízkym infračerveným svetlom je neinvazívne a bezbolestné "ošetrenie", ktoré využíva špecifické vlnové dĺžky svetla na stimuláciu vlasových folikulov a mitochondrií vo vlasoch. Vďaka tomu je možné podporiť rast vlasov a potenciálne zvrátiť účinky vypadávania vlasov.

Toto sú základné mechanizmy, ako červené a blízke infračervené svetlo pomáha pri raste vlasov:

1. Terapia červeným svetlom stimuluje produkciu adenozíntrifosfátu (ATP) vo vlasových folikuloch. ATP je kľúčovým zdrojom energie pre bunky a keď je jeho produkcia zvýšená, pomáha revitalizovať spiace vlasové folikuly, podporuje rast vlasov a predlžuje rastovú fázu vlasov (anagénna fáza). 

2. Terapia červeným a blízkym infračerveným svetlom tiež podporuje produkciu tzv. "deutéria zbavenej vody" v mitochondriách. Vďaka tomu ostane pokožka aj vlasy lepšie hydratované. 

3. Okrem toho terapia červeným svetlom znižuje zápal v pokožke hlavy, čo môže pri neriešenú prispievať k vypadávaniu vlasov.

Napríklad táto štúdia publikovaná v časopise The Journal for Lasers in Medicine zistila, že terapia červeným svetlom každý druhý deň, iba počas 16 týždňov, viedla k 35% zvýšeniu rastu vlasov. [R]

• To je pozoruhodný výsledok, pričom podobnú intenzitu akou ožarovali hlavy účastníkov v štúdií dosiahnete hravo aj s našími zariadeniami Mitochondriak®. Napríklad pri využití žiarovky Mitochondriak 3.0 dosiahnete požadovanú dávku už pri 10 minútach zo vzdialenosti 15 cm. 

V ďalšej štúdií sa zasa ukázalo, že už po 24 týždňoch liečby červeným svetlom skupina vykazovala výrazne väčšiu hustotu vlasov ako skupina, ktorá terapiu nevyužívala. Tiež sa zlepšil ich stredný priemer vlasov.  [R]

Záverečné odporúčania a praktické tipy ako zlepšiť rast vlasov (alebo zabrániť ich vypadávaniu)

Pri problémoch s vlasmi odporúčame zamerať sa na 2 veci:

1. Ak doma večer svietite na strope bežným LED osvetlením, vymeňte ho za kvalitné červené svetlo, ktoré neobsahuje modrú zložku ani flicker. Môžete využiť našu E27 RED žiarovku, alebo rodinný sixpack a svieťte takto. Zlepšíte si tým kvalitu spánku, hormón melatonín, cirkadiánny rytmus a tiež nebudú Vaše vlasy vystavené nadmernému modrému svetlu. 
2. Využite vhodné a bezpečné zariadenie na terapiu červeným a blízkym infračerveným svetlom

• Využiť môžete klasický väčší panel, ktorým si okrem iného môžete osvecovať aj celé telo. Na toto sa skvelo hodia naše panely Mitochondriak® Slim alebo Maxi. , ktoré sú vo svojej kategórií pomeru ceny ku veľkosti a kvalite TOP-ka. Zaveste si ich na dvere alebo oprite o stenu, a zo vzdialenosti 30 až 45 cm si svieťte po dobu 20 minút na hlavu.
• Pre tých, ktorí hľadajú niečo lacnejšie sa bude skvelo hodiť naša LED žiarovka Mitochondriak 3.0, ktorá má dlhý husací krk a ľahko ju primontujete kdekoľvek na stôl, či skriňu. Len si ju nasmerujte na postihnutú oblasť hlavy a požadovaných 67 Joulov dosiahnete už pri 12 minútovom osvietení z 20 cm vzdialenosti. 
• No a pre ľudí, ktorí hľadajú to najpraktickejšie a zároveň prenosné (vhodné aj na cestovanie) bude náš panel Mitochondriak® 3.0 mini. Je na baterky, takže si ho kedykoľvek vezmite do ruky, pričom si na vlasy svieťte zo vzdialenosti 5 cm aspoň 20 minút. Panel má 20 minútový časovač, takže sa Vám sám vypne, pre ešte lepšie pohodlie. :)

Viac tu: https://www.easylight.sk/eshop/

Použité zdroje a štúdie:

1. Kim, Hyojin MD1, 2; Choi, Jee Woong MD1; Kim, Jun Young MD3; Shin, Jung Won MD1; Lee, Seok-jong MD, PhD3; Huh, Chang-Hun MD, PhD1,*. Low-Level Light Therapy for Androgenetic Alopecia: A 24-Week, Randomized, Double-Blind, Sham Device–Controlled Multicenter Trial. Dermatologic Surgery 39(8):p 1177-1183, August 2013.. DOI: 10.1111/dsu.12200 (link)
2. Avci P, Gupta GK, Clark J, Wikonkal N, Hamblin MR. Low-level laser (light) therapy (LLLT) for treatment of hair loss. Lasers Surg Med. 2014 Feb;46(2):144-51. doi: 10.1002/lsm.22170. Epub 2013 Aug 23. PMID: 23970445; PMCID: PMC3944668. (LINK)
3. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S209012322300351X
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5545130/
    
5.  
   Darwin E, Heyes A, Hirt PA, Wikramanayake TC, Jimenez JJ. Low-level laser therapy for the treatment of androgenic alopecia: a review. Lasers Med Sci. 2018 Feb;33(2):425-434. doi: 10.1007/s10103-017-2385-5. Epub 2017 Dec 21. PMID: 29270707. (LINK)