Cirkadiánny rytmus

Cirkadiánny rytmus (prípadne aj cirkadiálny rytmus) je biologický rytmus s periódou približne 24 hodín. Je to zložitý biologický systém, ktorý sa podobá reálnym hodinám. 

Tento zložitý systém sa spolieha na rôzne environmentálne podnety, pričom najdôležitejším je svetlo. Práve vďaka svetlu synchronizuje náš metabolizmus, spánok a bdenie.

Viac o cirkadiánnom rytme nájdete na našom blogu: https://www.easylight.sk/blog/cirkadianny-rytmus-ako-funguju-nase-vnutorne-hodiny/