Slovník pojmov

ALAN

ALAN (Artificial Light at Night - umelé svetlo v noci) je pojem označujúci akékoľvek umelé svetlo v hodinách biologickej tmy, ktoré narúša cirkadiánny rytmus, potláča melatonín a dlhodobo poškodzuje zdravie.   ALAN je vedecká skratka…

Apoptóza

Apoptóza je bunková smrť. V prípade, že je bunka nefunkčná či veľmi poškodená, telo ju rozloží, odstráni, a materiál z nej môže využiť na iné veci. Mitochondrie tiež môžu odumierať - nazýva sa to mitoptóza. Viac informácií sa…

ATP

ATP (adenozíntrifosfát) je univerzálna bunková mena energie, ktorú mitochondrie vyrábajú nepretržite deň aj noc, a bez ktorej by v tele nedokázala prebehnúť doslova žiadna biologická reakcia. ATP, celým názvom adenozíntrifosfát (z anglického…

Cirkadiánny rytmus

Cirkadiánny rytmus (prípadne aj cirkadiálny rytmus) je biologický rytmus s periódou približne 24 hodín. Je to zložitý biologický systém, ktorý sa podobá reálnym hodinám.  Tento zložitý systém sa spolieha na rôzne…

Flicker

Flicker je rýchla, nechcená zmena intenzity svetla spôsobená nedostatkami v napájaní alebo dizajne svetelného zdroja - viditeľná aj neviditeľná forma tohto blikania zaťažuje nervový systém, vyvoláva bolesti hlavy a únavu očí a zásadne sa líši od…

Fotobiomodulácia

Fotobiomodulácia (anglicky Photobiomodulation, skratka PBM alebo PBMT) je neinvazívna svetelná terapia využívajúca červené a blízke infračervené svetlo v rozsahu vlnových dĺžok 600 až 1 000 nm na stimuláciu biologických procesov priamo v bunkách.…

Kolagén

Kolagén je najhojnejší proteín ľudského tela, ktorý tvorí štruktúrnu osnovu pokožky, šliach, kĺbov a kostí - a terapia červeným svetlom patrí medzi najlepšie zdokumentované nefarmakologické metódy na stimuláciu jeho prirodzenej…

Melatonín

Melatonín je najčastejšie známy ako hormón spánku. A hoci primárna syntéza melatonínu prebieha v našej epifýze (v mozgu), najmä keď spíme a sme v tme, moderné štúdie ukazujú, že naše mitochondrie sú tiež schopné vytvárať melatonín.  Je tiež…

Mitochondrie

Mitochondrie sú kľúčové bunkové organely zodpovedné za tvorbu energie, deutéria zbavenej vody, reguláciu metabolizmu a celkovú funkciu buniek. Pracujú so svetlom, vodou, elektrónmi a redoxným stavom, čím priamo ovplyvňujú zdravie, výkonnosť, spánok…

Modré svetlo

Modré svetlo je krátkovlnná časť viditeľného spektra (380 až 500 nm), ktorá cez špecializované bunky v sietnici priamo potláča tvorbu melatonínu a narúša cirkadiánny rytmus - najmä keď na neho telo naráža večer z obrazoviek a umelého…

NIR

NIR (blízke infračervené svetlo) je neviditeľná časť svetelného spektra s vlnovými dĺžkami 800 až 1 000 nm, ktorá preniká hlboko do svalov, kĺbov a orgánov a stimuluje mitochondrie k vyššej produkcii energie.   NIR je skratka anglického výrazu…

Oxid dusnatý

Oxid dusnatý (NO) je plynná signálna molekula produkovaná v cievnom endoteli a mitochondriách, ktorá rozširuje cievy, zlepšuje prietok krvi a zohráva kľúčovú úlohu pri regenerácii tkanív - a červené svetlo jej produkciu priamo a merateľne…

Oxidačný stres

Oxidačný stres je stav bunky, keď tvorba reaktívnych kyslíkových radikálov (ROS) prevyšuje kapacitu antioxidačných ochranných systémov - výsledkom je poškodenie DNA, bielkovín a bunkových membrán, ktoré sa spája so zrýchleným starnutím, zápalmi a…

Pulzácia

Pulzácia je režim terapie červeným a infračerveným svetlom, pri ktorom svetlo bliká v presne definovanej frekvencii - na rozdiel od flickeru ide o zámerný a biologicky prospešný jav, ktorý umocňuje prienik svetla do hlbokých tkanív a posilňuje…

Vlnová dĺžka

Vlnová dĺžka je fyzikálna vlastnosť svetla vyjadrená v nanometroch (nm), ktorá určuje farbu viditeľného svetla, hĺbku jeho prieniku do tkanív a biologický účinok na mitochondrie - pri terapii červeným svetlom je výber správnej vlnovej dĺžky…

Voľné radikály

Voľné radikály sú molekuly s nespárovaným elektrónom, ktoré v tele fungujú ako magnetický signál, nie automaticky ako poškodenie. Z kvantovo biologického pohľadu ide o častice s magnetickým momentom, schopné niesť informáciu. Naše mitochondrie ich…