Vedeli ste že uzemnenie v kombinácií s UV, červeným a infračerveným svetlom dokáže zefektívniť proces tvorby energie (ATP) v našich mitochondriách? V dnešnom krátkom článku si povieme ako naše telo tvorí energiu, keď sme uzemnení na silnom slnečnom svetle a aké výhody má uzemnenie práve v lete.

 Osnova dnešného článku:

• Aké benefity prináša uzemnenie spolu s UV svetlom?
• Ako naše telo tvorí energiu pri uzemnení na UV svetle?
• Hlavná výhoda tvorby energie vďaka uzemneniu a UV svetlu.
• 5. praktických typov na záver ako si zvýšiť energiu cez deň

Aké benefity prináša uzemnenie spolu s UV svetlom?

Keď v lete zažívame prirodzené podmienky, to znamená že naše oči aj pokožka sú odhalené bez okuliarov, či opaľovacích krémov slnku a zároveň sme bosý alebo vo vhodnej uzemnenej obuvi,  tak naše mitochondrie sú schopné efektívnejšie tvoriť energiu - ATP a dokonca bez toho aby na to využívali elektróny z potravy. 

Znamená to, že počas dňa v lete naše telo dokáže plnohodnotne fungovať a tvoriť energiu aj bez toho, aby sme reálne museli prijímať potravu, za predpokladu, že má na to vhodné podmienky (UV + uzemnenie).

Ako naše telo tvorí energiu pri uzemnení na UV svetle?

Práve vďaka UV, červenému a infračervenému svetlu sa v našich mitochondriách udeje podstatná zmena, vďaka ktorej je celý proces tvorby energie efektívnejší (rýchlejší), no stáva sa závislým na vonkajšom zdroji elektrónov - uzemnení a prestane využívať elektróny z potravy.

Energia z UV, červeného a infračerveného svetla dokáže uvoľniť elektróny a protóny z posledného 4. komplexu v mitochondrií a roztočiť ATP-syntázu (motor, ktorý tvorí energiu) aj bez nutnosti elektrónov s potravy, ktoré by za iných okolností museli najskôr prejsť cez prvé 3 komplexy. 

Takto vytvorená energia je efektívnejšia, nakoľko je celý cyklus o mnoho kratší (bez prvých 3 komplexov) a my tak dokážeme plnohodnotne fungovať, myslieť či trénovať.

Hlavná výhoda tvorby energie vďaka uzemneniu a UV svetlu:

Keď energiu tvoríte na základe svetla a uzemnenia, tak dokážete elektróny z potravy využiť niekde inde. Napríklad na stavbu svalstva, posilnenie kostí, či na čokoľvek, čo vaše telo aktuálne potrebuje.

Dokážete naplno fungovať aj bez toho, aby ste mali potrebu jesť. Každý z nás už zažil, že bol niekde na dovolenke na pláži a potrebu po jedle nepocítil aj celý deň. Práve vďaka tomuto spôsobu dokážete v priebehu dňa plnohodnotne a efektívne fungovať, len vďaka svetlu a uzemneniu.

Vďaka tomu že veľká časť z elektrónového transportného cyklu (ETC - proces pri ktorom sa tvorí ATP a deutéria zbavená voda) vynechaná, tak majú mitochondrie priestor a čas na regeneráciu, opravu či zahubenie a pracujú efektívnejšie aj bez ohľadu na to akú stravu prijímate.

5. praktických typov na záver ako si zvýšiť energiu cez deň

1. Vystavujte sa východu a západu slnka. Stimuly z takéhoto svetla vaše telo ,,resetnú" a pripravia na plnohodnotný nový deň či noc.   

2. Zaraďte do vášho dňa ,,svetelné prestávky".  Nájdite si každú hodinu až dve pár minút na to, aby ste sa vystavili slnečnému svetlu.

3. Využívajte uzemnenie (grounding). Vyhraďte si každý deň aspoň pár minút na to, aby ste sa vyzuli a chvíľku prešli po tráve, či si na ňu sadli, dotkli sa jej rukami a jednoducho nasávajte silu prírody. Ideálne ja grounding skombinovať aj s vystavením sa slnečnému svetlu.   

4. Blokujte umelé modré svetlo po západe slnka. Umelé modré svetlo vo večerných hodinách naruší váš cirkadiánny rytmus, znemožní melatonínu aby sa v noci vyplavil a neumožní sa vám v noci kvalitne vyspať a zregenerovať. Využiť môžete štýlové okuliare blokujúce modré svetlo. 

5. Zaraďte do svojho dňa chlad. Skúste do svojej každodennej rutiny postupne zaradiť chlad, či už ľadovú vaňu, sprchu alebo ak ešte len začínate, tak si aspoň opláchnite studenou vodou ruky, krk a tvár. Aj takýto malý stimul dokáže nakopnúť naše mitochondrie aby pracovali efektívnejšie.                 

Tipy:

Ak vám okolnosti neumožňujú mať neustále prístup na slnečné svetlo, či už ráno, večer alebo v priebehu dňa, viete ako doplnok aspoň najpodstatnejších častí slnečného spektra (červená a infračervená) využiť niektoré zo zariadení Mitochondriak®.     

V prípade že sa nechcete vonku vyzuť, či už kvôli chladu, ochrane nohy alebo vám to jednoducho není príjemne, tak sú dokonalým riešením uzemňujúce barefoot topánky Mitochondriak®. Topánky vám umožnia vďaka špeciálnej grafénovej podrážke byť uzemnený aj keď nie ste bosý. Vďaka barefoot tvaru topánky a rozšírenej špičke zároveň umožňujete vášmu chodidlu rozvíjať prirodzený pohyb. 

Uzemnená (grounding) barefoot obuv

 

"Priemerný človek spraví denne 8 až 10 tisíc krokov. Prečo to nevyužiť? Prečo nečerpať voľnú energiu za "no extra time" kedykoľvek niekde kráčate? Napríklad na prechádzke s deťmi, či na ceste do práce?" Buďme efektívni!

Do obchodu Ako vybrať veľkosť topánky

 

×

Správny výber veľkosti topánok:

Naše grounding barefoot topánky Mitochondriak® používajú štandardné EU číslovanie. Ľahko si preto zvolíte veľkosť podľa toho aké topánky bežne nosievate. Tu je praktická tabuľka a pomôcka:

Dĺžka: odporúčame zvoliť vždy tak, aby ste mali aspoň 1cm rezervu oproti veľkosti vášho chodidla.

Šírka: topánky si dokážete vďaka šnúrkam po takmer celej dĺžke topánky prispôsobiť podľa vašej nohy.