Ako používať okuliare na blokovanie modrého svetla?

Všeobecne odporúčame nosiť ich pravidelne, minimálne 90 až 120 minút pred spaním.

Ak ste biohacker, perfekcionista alebo niekto, kto chce pre svoje zdravie maximum, odporúčame riadiť sa aj ročným obdobím.

To znamená, že v lete si ich môžete dať neskôr a na kratší čas pred spaním, zatiaľ čo v zime, keď je dlho tma, ich môžete nosiť už od 17:00 alebo 18:00. Okuliare sú štýlové, takže s nimi môžete v pohode fungovať aj v spoločnosti. 🙂