Čo znamená byť Mitochondriak a žiť ako Mitochondriak?

Mitochondriak,... buď ako Mitochondriak,... stále to slovo "Mitochondriak". Čo to vlastne znamená byť Mitochondriak a žiť ako Mitochondriak? Nováčikovi sa môže zdať, že sa jedná len o značku, no nie je tomu tak. Mitochondriak je životný štýl, akým vo svojej podstate žili (nevedomky) už naši predkovia, pretože je postavený na základe prírody a dnes sa dostáva čoraz viac do popredia práve vďaka svojej prirodzenosti a kontaktu s prírodou. Mitochondriak stojí na mitochondriách, svetle, vode a biofyzike, a nie na kalóriách, či moderných „hackoch“ alebo extrémoch.

No a každý, kto tvrdí opak, alebo svoje zdravie a výkonnosť chce riešiť a začína suplementami, diétou, či tréningom,... proste nie je Mitochondriak!

Sumár článku

• Prečo a ako vzniklo slovo Mitochondriak? Čo to vlastne znamená?
• Prečo zdravie ani výkonnosť nie sú len o kalóriach či tréningu, ale o fyzike a svetle? 
• Prečo sa v mojej/našej práci stále vraciame k mitochondriám?
• Čo sú mitochondrie v reči laika?
• Prečo svetlo a voda tvoria základ energie a zdravia? Alias rovnica života: Svetlo + Voda = Energia.
• Čím sa líši životný štýl Mitochondriaka od biohackingu? A prečo pravý Mitochondriak nemá až tak rád slovo Biohacker?
• Prečo vznikla značka Mitochondriak® a naše produkty
• Čo sa v našom tele reálne stane, keď začneme žiť ako Mitochondriak? Schválne - stačí vyskúšať na 14 dní a vieš si to preveriť! 
• P.S. 14 dňová výzva - Pridáš sa aj ty medzi Mitochondriakov?

Prečo a ako vzniklo slovo Mitochondriak? Čo to vlastne znamená?

Slovo Mitochondriak, ktoré je dnes pomerne známe a ľudia ho čoraz viac vyhľadávajú, nevzniklo z marketingu, ani z potreby vytvoriť ďalšiu "nálepku". Mitochondriak je niečo, čo tu svojím spôsobom bolo vždy, pričom samotné pomenovanie vzniklo z dlhodobého vnútorného nesúladu. Z pocitu, že spôsob, akým posledné roky hovoríme o zdraví, výkonnosti, či energii, míňa svoju podstatu. Neustále sa točíme okolo jedla, tréningov, kalórií, doplnkov a motivácie, no realita tela funguje podľa úplne iných zákonov. Fyzikálnych, nie morálnych.

Ako raz povedal známy Einstein: "robiť stále to isté dokola, a očakávať iný výsledok, je difinícia šialensta!". No a presne o tomto to je. Celý fitness trend a doplnky výživy je posledné desaťročie na vzostupe, ľudia sa o seba starajú čoraz viac, avšak štatisticky sme na tom horšie a horšie. No a dôvod prečo tomu tak je sa zdá byť veľmi jednoduchý. 

Dôvodom je samotný uhoľ pohľadu na svoje zdravie. A práve tu sa dostávame k podstate Mitochondriakov. 

Aj ja, Jaroslav Lachký (founder a CEO Mitochondriak®) som si tým prešiel. Dlhé roky som mal pocit, že niečo v systéme zdravia a výkonu jednoducho nesedí. A hoci sa považujem od mala za pomerne inteligentného človeka, sám som si musel priznať, že som bol veľmi "hlúpy", keď som si to neuvedomil skôr. Nikdy tu totiž nešlo o kalórie, či vitamíny, ani bežné veci, aké počúvame. Vždy tu šlo o naše PROSTREDIE a SVETLO, v akom žijeme, ktoré vplýva na naše mitochondrie, ktoré následne ovplyvňujú celý náš život, zdravie, aj výkonnosť. 

Slovo Mitochondriak preto nevzniklo ako značka, ale ako pomenovanie postoja. Slovo Mitochondriak je dnes niečo, čo označuje človeka, ktorý sa prestane pozerať na telo ako na primitívny spaľovací motor a začne ho vnímať ako biofyzikálny systém, ktorý je neustále v kontakte so svetlom a prostredím. Jemne sa tým odlišuje od biohackingu, ktorý často rieši izolované zásahy, aj od ezoteriky, ktorá sa od reality tela niekedy úplne odpojí.

Mitochondriak teda stojí niekde medzi. Mitochondriak rozumie svojmu telu aj biofyzike a všetky odpovede hľadá v prírode, ktorá naše mitochondrie neustále ovplyvňuje. No a hádajte ako. Skrz svetlo. "Premennú", ktorá je s nami neustále, hoci 99% populácie ju berie ako samozrejmosť pokým nezhasne, a nikdy si popritom neuvedomí, že má naň väčší vplyv ako jedlo, ktoré vkladá do úst!

Prečo zdravie a energia nie sú len o kalóriach či tréningu, ale o fyzike a svetle?

Zvykli sme si veriť, že energia je o motivácii, vôli a nastavení hlavy. Teraz úprimne. Ak by si zavrel oči a mal by si si predstaviť spôsob, ako sa stať zdravým, čo by to bolo? Väčšina z nás si svoju výkonnosť, či zdravie spája s motivačnými videami, kde človek cvičí, potí sa, pripravuje si celozrnné, kvalitné potraviny a užíva špecialne vitamíny, či doplnky. Čo ak je to však omyl?

Energia nie je psychologický koncept ani nejaká "entita", ktorú len príjemme a vybavené. Energia je fyzika. Tok elektrónov, práca protónov, stav vody, kvalita svetla a časovanie signálov. Energia je niečo, čo nami neustále preteká, avšak vždy šlo o to, aku ju zadržujeme a využívame. No a práve tu prichádzajú do hry Mitochondrie. Organely, ktoré ma už dávno fascinovali a dodnes fascinujú každého Mitochodnriaka. Preto aj to pomenovanie - Mitochondriak. Človek, ktorý si uvedomuje dôležitosť mitochondrií. 

Ak mitochondrie nemajú dobré podmienky, telo energiu jednoducho nevytvorí alebo netransformuje dobre. 

Prečo sa v mojej/našej práci stále vraciame k mitochondriám?

Mitochondrie sú spoločný menovateľ všetkého, čo som roky pozoroval na sebe aj na iných a vnímam to tak z roka na rok viac a viac. Aj samotný trend "longevity", ktorý si nachádza milióny nových ľudí, vrátane vedcov, neustále prichádza s ďalšími štúdiami, ktoré len potvrdzujú jedno - dôležitosť mitochondrii.

Zdravie, výkon, spánok, nálada, imunita, trávenie. Všetko sa skôr či neskôr láme na ich úrovni. Preto aj vznik našej firmy, produktov, a hlavne celej značky Mitochondriak® bol prirodzeným dôsledkom niekoľko ročnej cesty. Najprv to bolo samoštúdium, experimentovanie a zmena vlastného života. Neskôr sa pridávali ďalší a ďalší, dnes sa svetlu a mitochondriám venuje čoraz viac a viac ľudí a následne (a úplne prirodzene) prišla potreba vytvoriť prostredie a "nástroje", ktoré by ľuďom umožnili aplikovať to, čo pochopili. Aj preto sú všetky produkty Mitochondriak® od začiatku iné. To čo nás totiž odčleňuje je naša CESTA a HISTÓRIA. 

Čo sú mitochondrie v reči laika?

No a keďže neustále spomíname mitochondrie, zároveň sa vy, naši čitatelia a budúci "mitochondriaci" často pýtate, prečo si nezopakovať základy. :)

Keď sa na mitochondrie spýtate nejakého biohackera, zvyčajná odpoveď je, že "mitochondrie sú malými elektrárňami". V skutočnosti je to ale zjednodušenie, ktoré viac mätie než vysvetľuje. Mitochondrie nie sú totiž spaľovne. Sú to transformátory. Pracujú s elektrónmi, protónmi, svetlom a vodou. Energia v tele nevzniká spaľovaním kalórií, ale riadením elektrického napätia. To znamená, že množstvo a kvalita elektrónov a protónov a následne svetlo, ktoré ich kontroluje, rozhoduje o ich výstupe. 

ATP nie je zdroj energie, ale jej dôsledok. Ak má mitochondria dobrý redox, ATP vzniká prirodzene. Ak nie, telo hľadá iné "cestičky". Preto sa niekto môže stravovať dokonale alebo jesť 5 krát denne a stále sa cítiť zle a naopak iný sa môže najesť raz, či dvakrát denne, a byť od rána do večera plný síl a zdraví. Problém nie je v palive, ale v schopnosti systému s ním pracovať.

Prečo svetlo a voda tvoria základ energie a zdravia? Alias rovnica života: Svetlo + Voda = Energia.

Svetlo nie je len to, aby sme videli. Svetlo je informácia. Ranné svetlo hovorí telu, aký je čas a večerná tma umožňuje regeneráciu. Červené a infračervené svetlo je niečo, čo s nami bolo počas celej evolúcie a zároveň je pre mitochondrie esenciálne. Následne je tu UV svetlo, ktoré nám pomáha rásť a fungovať. K životu ich potrebujeme, v prírode, na slnku ich máme neustále k dispozícií, avšak v modernom svete a umelom prostredí, sme ich úplne potlačili. 

No a keď naše telo nemá toto prirodzené červené, infračervené aj UV svetlo k dispozícií, mitochondrie produkujú menej vody, voda v nás stráca svoju "kapacitu" a prestáva byť batériou. Toto je niečo čomu sa odborne hovorí "exkluzívna zóna", posledné roky sa jej venuje vedec Gerald Pollack a už to viac nie je len "fráza" ale vedecký termín.

Voda + správne svetlo = reálna batéria.

Keď odoberieme jednu alebo druhú stranu rovnice, celá sa zrúti. 

Čím sa líši životný štýl Mitochondriaka od biohackingu? A prečo  Mitochondriak nemá moc rád slovo Biohacker?

Byť Mitochondriak neznamená žiť extrémne. Mitochondriak nehľadá "skratky", ani špeciálne biohacky. Mitochondriak najskôr spoznáva svoje Mitochondrie, chápe čo im robí dobre a čo nie a podľa toho prirpôsobuje životný štýl a svoje prostredie. Preto ja osobne ani nemám rád slovo biohacking. Samotný biohacking totiž už z názvu znie, že niečo "hackujeme". Prečo však niečo "hackovať", keď len stačí lepšie načúvať a chápať? Mitochondriám a prostrediu okolo? 

Mitochondriak sa najprv učí, spoznáva, premýšľa, a až potom koná. Keď pochopíme mitochondrie, veľa vecí sa vyrieši samo. Strava sa zjednoduší, tréning dostane zmysel, spánok sa prehĺbi, a všetko začne do seba lepšie zapadať. 

Prečo vznikla značka Mitochondriak® a naše produkty

Ak ste sa dočítali až sem, odpoveď je vám zrejmá. Produkty Mitochondriak® nikdy neboli cieľom. Boli dôsledkom. Vznikli z potreby dať ľuďom nástroje, ktoré zodpovedajú filozofii, nie trendom. Preto sme od začiatku riešili vlnové dĺžky, pulzáciu, spektrum a aj UV svetlo. Nikdy sme nešli s "trendami" ako väčšina a ukázalo sa, že sme robili a stále robíme správne. No a dôvod, prečo to tvrdím? Jednoducho, pretože vidíme, že nás ďalší nasledujú a zároveň aj napodobňujú. 

Naša značka sa nikdy nesústredila primárne na predaj. Sústredila sa na myšlienku a edukáciu a v tom aj pokračujeme a vždy budeme. Dnes nám s tým môžeš/môžete pomôcť aj vy, už len tým, že idete ďalším príkladom a dávate si záležať nie na počítaní kalórií, ale na tom, v akom prostredí sa pohybujete, či a ako večer svietite, kedy chodíte spať, a mnohom ďalšieho.

14 dňová výzva! Čo sa v našom tele reálne stane, keď začneme žiť ako Mitochondriak? 

Každý kto si chce život miochondriaka vyskúšať, tu je jednoduchá výzva. Nepotrebuješ na to nič, dokonca ešte ušetríš. Stačí len chuť a pár dní konzistencie a výsledky vás možno prekvapia:

• Začni každé ráno, aj cez víkend, vstávať v rovnaký čas. Napríklad o 06:00.
• Ráno po zobudení sa nevystavuj umelému svetlu a nijakému displeju. Ráno je iba TVOJE. Venuj čas sebe, meditácií, trochu si pocvič, rozdýchaj sa, daj si pohár vody a aspoň na 5 minút sa vystav vonkajšiemu prostrediu. Buď vybehni von, alebo aspoň do okna.
• Dopraj si 2, maximálne 3 kvalitné jedlá za deň, s odstupom aspoň 4 hodiny medzi nimi a večeraj aspoň 4 a viac hodín pred spaním.
• Večer po západe slnka blokuj modré svetlo a ak svietiš, zapni si len tlmené oranžovo červené osvetlenie.
• Pred spaním si čítaj, a choď spať v rovnaký čas a pravidelne tak, aby si sa vyspal do rána aspoň 7 až 8 hodín.
• Počas dňa si rob prestávky a skús vybiehať čo najviac von, alebo aspoň pred otvorené okno, aby si zachytil čo najviac prirodzeného slnečného svetla (dostatok červeného a infračerveného). 

To je všetko na začiatok. Vyskúšaj, a zmeny síce nebudú dramatické, no ak budeš konzistentné, prídu a v priebehu času si uvedomíš, že majú na tvoj život aj zdravie dramatický "impact"!. Energia počas dňa bude stabilnejšia, spánok bude kvalitnejší, regenerácia hlbšia a myseľ pokojnejšia.

Ďalší dôležitý dôsledok bude ten, že trávenie sa ti zlepší a stolica sa stane pravidelnou. Z vlastnej skúsenosti poviem, že za posledných 10 rokov by som "nepravidelnosť" spočítal na 2 až 3 rukách :D Človeku tiež prirodzene stačí jesť menej, často len dvakrát denne, zároveň teda šetríte a môžete si kúpiť menej jedla, no kvalitnejšie. Toto všetko sú prejavy vyššieho redoxu, a teda životného štýlu Mitochondriaka.

Stačí vyskúšať na 14 dní a vieš si to ľahko preveriť! Budeme radi ak nám dáte vedieť ako to šlo! :)

Tak čo, pridáš sa aj ty medzi Mitochondriak-ov? :)

Ak aj tebe dáva zmysel to, čo čítaš a čo sa snažíme ľudí učiť, zároveň máš chuť skúmať, učiť sa a zdieľať túto myšlienku ďalej, prirodzene sa stávaš súčasťou smeru, ktorý má potenciál meniť spôsob, akým ľudia chápu zdravie a energiu.

Ak s tebou tento pohľad rezonuje, si tu správne. Ak nie, je to úplne v poriadku. Mitochondriak nie je klub, do ktorého sa treba zapísať. Nie je to ani identita, ktorú si musíš obhájiť.

Mitochondriak je smer a každý sa po tejto ceste môže vydať vlastným tempom, vlastným spôsobom a vtedy, keď na to dozreje. No a koniec koncov nejde o to prísť do cieľa, ale užiť si cestu! 

Ak s vami naše zmýšľanie rezonuje - pomôžte nám ďalej šíriť myšlienku svetelnej výživy. Označte nás na sociálnych sieťach - 

#Mitochondriak