Trápí vás padání či řídnutí vlasů a hledáte řešení, jak to zlepšit? Vyzkoušejte červené světlo! Terapie červeným a infračerveným světlem je skvělý a studiemi ověřený způsob, jak zlepšit kvalitu vlasů, či jejich samotný růst.

V dnešním praktickém článku se na to podíváme blíže a na závěr vás čekají také praktické tipy, jak a jakým světlem si na vlasy svítit pro podporu jejich růstu.

Toto vás v dnešním praktickém článku čeká:

• Jaký vliv má kvalita mitochondrií a naše hydratace na růst vlasů 
• Věda a studie, jak terapie červeným světlem pomáhá s růstem vlasů
• Praktické tipy a doporučení pro zlepšení růstu vlasů a minimalizování jejich vypadávání

Vypadávání vlasů, mitochondrie a dehydratace

Vypadávání vlasů může být znepokojujícím zážitkem pro muže i ženy, což následně ovlivňuje naše sebevědomí a celkovou pohodu. A přestože se na řídnutí či vypadávání vlasů podílejí i dědičné či genetické faktory,  například.  alopecie (nebo i androgenní alopecie), z velké míry je to způsobeno i stresem, nekvalitním spánkem a oslabením našich mitochondrií ve vlasových folikulech a jejich dehydratací.

Mitochondrie jsou malé organely (bakterie), které máme v těle a které nám generují energii, ale také vodu. No a stejně jako jim červené a infračervené světlo v tvorbě energie i vody pomáhá, tak jim umělé osvětlení s nadměrným modrým světlem ubližuje. 

Asi se tedy ptáte – co s tím, že? Řešení je několik, a dokonce velmi jednoduchých.

Zatímco k řešení padání vlasů byly vyvinuty různé léčby, dvěma slibnými alternativami je terapie červeným světlem a bezpečné večerní svícení, které neobsahuje modré světlo a nezhoršuje kvalitu spánku.

Věda a studie, které říkají jak terapie červeným světlem podporuje růst vlasů

Terapie červeným a blízkým infračerveným světlem je neinvazivní a bezbolestné "ošetření", které využívá specifické vlnové délky světla ke stimulaci vlasových folikulů a mitochondrií ve vlasech. Díky tomu lze podpořit růst vlasů a potenciálně zvrátit účinky vypadávání vlasů.

Toto jsou základní mechanismy, jak červené a blízké infračervené světlo pomáhá při růstu vlasů:

1. Terapie červeným světlem stimuluje produkci adenosintrifosfátu (ATP) ve vlasových folikulech. ATP je klíčovým zdrojem energie pro buňky, a když je jeho produkce zvýšena, pomáhá revitalizovat spící vlasové folikuly, podporuje růst vlasů a prodlužuje jejich růstovou fázi (anagenní fáze).

2. Terapie červeným a blízkým infračerveným světlem také podporuje produkci tvz. "deutéria zbavené vody" v mitochondriích. Díky tomu zůstanou pokožka i vlasy lépe hydratované.

3. Kromě toho terapie červeným světlem snižuje zánět v pokožce hlavy, což může při neřešení přispívat k vypadávání vlasů.

Například tato studie publikovaná v časopise The Journal for Lasers in Medicine zjistila, že terapie červeným světlem každý druhý den, a to pouze během 16 týdnů, vedla k 35% zvýšení růstu vlasů. [R]

• To je pozoruhodný výsledek, přičemž podobnou intenzitu, jakou ozařovaly hlavy účastníků ve studii, hravě dosáhnete i s našimi zařízeními Mitochondriak®. Například při využití žárovky Mitochondriak 3.0 dosáhnete požadovanou dávku již při 10 minutách ze vzdálenosti 15 cm.

V další studii se zase ukázalo, že již po 24 týdnech léčby červeným světlem skupina vykazovala výrazně větší hustotu vlasů než skupina, která terapii nevyužívala. Také se zlepšil jejich střední průměr vlasů.  [R]

Závěrečná doporučení a praktické tipy, jak zlepšit růst vlasů (nebo zabránit jejich vypadávání)

Při problémech s vlasy doporučujeme zaměřit se na 2 věci:

1. Pokud doma večer svítíte na stropě běžným LED osvětlením, vyměňte jej za kvalitní červené světlo, které neobsahuje modrou složku ani flicker. Můžete využít naši E27 RED žiarovku, nebo rodinný sixpack a sviťte takto. Zlepšíte si tím kvalitu spánku, hormon melatonin, cirkadiánní rytmus a také nebudou vaše vlasy vystaveny nadměrnému modrému světlu.
2. Využijte vhodné a bezpečné zařízení pro terapii červeným a blízkým infračerveným světlem.

• Využít můžete klasický větší panel, kterým si mimo jiné můžete osvěcovat i celé tělo. Na toto se skvěle hodí naše panely Mitochondriak® Slim nebo Maxi, které jsou ve své kategorii poměru cena:velikosti:kvalita TOPka. Zavěste si je na dveře, nebo opřete o zeď a ze vzdálenosti 30 až 45 cm si sviťte po dobu 20 minut na hlavu.

• Pro ty, kteří hledají něco levnějšího, se bude skvěle hodit naše LED žárovka Mitochondriak 3.0, která má dlouhý husí krk a snadno ji přimontujete kamkoliv na stůl či skříň. Jen si ji nasměrujte na postiženou oblast hlavy a požadovaných 67 Joulů dosáhnete již při 12minutovém osvícení ze vzdálenosti 20 cm.

• No a pro lidi, kteří hledají levnější a zároveň to nejpraktičtější a přenosné zařízení (vhodné i pro cestování), bude ideální náš panel Mitochondriak® 3.0 mini. Je na baterky, takže si ho kdykoli vezměte do ruky a na vlasy si sviťte ze vzdálenosti 5 cm alespoň 20 minut. Panel má 20minutový časovač, takže se vám sám vypne, pro ještě větší pohodlí. :)

Více zde: https://cs/www.easylight.sk/eshop/

Použité zdroje a studie:

1. Kim, Hyojin MD1, 2; Choi, Jee Woong MD1; Kim, Jun Young MD3; Shin, Jung Won MD1; Lee, Seok-jong MD, PhD3; Huh, Chang-Hun MD, PhD1,*. Low-Level Light Therapy for Androgenetic Alopecia: A 24-Week, Randomized, Double-Blind, Sham Device–Controlled Multicenter Trial. Dermatologic Surgery 39(8):p 1177-1183, August 2013.. DOI: 10.1111/dsu.12200 (link)
2. Avci P, Gupta GK, Clark J, Wikonkal N, Hamblin MR. Low-level laser (light) therapy (LLLT) for treatment of hair loss. Lasers Surg Med. 2014 Feb;46(2):144-51. doi: 10.1002/lsm.22170. Epub 2013 Aug 23. PMID: 23970445; PMCID: PMC3944668. (LINK)
3. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S209012322300351X
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5545130/
5.  Darwin E, Heyes A, Hirt PA, Wikramanayake TC, Jimenez JJ. Low-level laser therapy for the treatment of androgenic alopecia: a review. Lasers Med Sci. 2018 Feb;33(2):425-434. doi: 10.1007/s10103-017-2385-5. Epub 2017 Dec 21. PMID: 29270707. (LINK)