Slovník pojmů

ALAN

ALAN (Artificial Light at Night — umelé svetlo v noci) je pojem označujúci akékoľvek umelé svetlo v hodinách biologickej tmy, ktoré narúša cirkadiánny rytmus, potláča melatonín a dlhodobo poškodzuje zdravie.   ALAN je vedecká skratka…

Apoptóza

Apoptóza je buněčná smrt. V případě, že je buňka nefunkční či velmi poškozená, tělo ji rozloží, odstraní, a materiál z ní může využít na jiné věci. Mitochondrie také mohou odumírat - nazývá se to mitoptóza. Více se dozvíte na naším blogu. nebo…

ATP

ATP (adenozíntrifosfát) je univerzálna bunková mena energie, ktorú mitochondrie vyrábajú nepretržite deň aj noc, a bez ktorej by v tele nedokázala prebehnúť doslova žiadna biologická reakcia.   ATP, celým názvom adenozíntrifosfát (z anglického…

barefoot

Barefoot (doslova „bosá noha") je filozofia pohybu a obuvi, ktorá vychádza z jednoduchej myšlienky: ľudská noha bola evolúciou navrhnutá na chôdzu bez topánok. Moderná obuv s hrubou podrážkou, úzkou špičkou a podpätkom mení biomechaniku chôdze,…

biohacking

Biohacking je cielená a vedomá optimalizácia vlastnej biológie prostredníctvom zmien v životnom štýle, prostredí, strave a technológiách. Ak ste niekedy zmenili osvetlenie v byte, začali chodiť naboso, vyskúšali terapiu červeným svetlom alebo…

Cirkadiánni rytmus

Cirkadiánní rytmus (případně i cirkadiální rytmus) je biologický rytmus s periodou přibližně 24 hodin. [1, 10] Je to složitý biologický systém, který se podobá reálným hodinám.  Tento složitý systém se spoléhá na různé…

Cytochróm C oxidáza

deutérium

dýchací reťazec

Flicker

Flicker je rýchla, nechcená zmena intenzity svetla spôsobená nedostatkami v napájaní alebo dizajne svetelného zdroja — viditeľná aj neviditeľná forma tohto blikania zaťažuje nervový systém, vyvoláva bolesti hlavy a únavu očí a zásadne sa líši od…

Fotobiomodulácia

Fotobiomodulácia je vedecký názov pre terapiu červeným a blízkym infračerveným svetlom, ktorá stimuluje mitochondrie, tvorbu bunkovej energie (ATP) a prirodzenú regeneráciu tela.   Fotobiomodulácia: čo to je, ako funguje a prečo na nej…

Kolagén

Kolagén je najhojnejší proteín ľudského tela, ktorý tvorí štruktúrnu osnovu pokožky, šliach, kĺbov a kostí — a terapia červeným svetlom patrí medzi najlepšie zdokumentované nefarmakologické metódy na stimuláciu jeho prirodzenej…

longevity

melanopsín

Melanopsín (anglicky melanopsin, gén OPN4) je svetlocitlivý proteín (fotopigment) nachádzajúci sa v špecializovaných gangliových bunkách sietnice oka, tzv. ipRGC (intrinsicky fotosenzitívne retinálne gangliové bunky). Melanopsín nevidí obrazy. Jeho…

Melatonín

Melatonin je nejčastěji známý jako hormon spánku. A ačkoli primární syntéza melatoninu probíhá v naší epifýze (v mozku), zvláště když spíme a jsme ve tmě, moderní studie ukazují, že naše mitochondrie jsou také samy schopny melatonin…

Mitochondrie

Mitochondrie sú kľúčové bunkové organely zodpovedné za tvorbu energie, vody, reguláciu metabolizmu a celkovú funkciu buniek. Pracujú so svetlom, vodou, elektrónmi a redoxným stavom, čím priamo ovplyvňujú zdravie, výkonnosť, spánok aj regeneráciu. Ak…

Modré svetlo

NIR

Oxid dusnatý

Oxid dusnatý (NO) je plynná signálna molekula produkovaná v cievnom endoteli a mitochondriách, ktorá rozširuje cievy, zlepšuje prietok krvi a zohráva kľúčovú úlohu pri regenerácii tkanív — a červené svetlo jej produkciu priamo a merateľne…

Oxidačný stres

Oxidačný stres je stav bunky, keď tvorba reaktívnych kyslíkových radikálov (ROS) prevyšuje kapacitu antioxidačných ochranných systémov — výsledkom je poškodenie DNA, bielkovín a bunkových membrán, ktoré sa spája so zrýchleným starnutím, zápalmi a…

Pulzácia

Pulzácia je režim terapie červeným a infračerveným svetlom, pri ktorom svetlo bliká v presne definovanej frekvencii — na rozdiel od flickeru ide o zámerný a biologicky prospešný jav, ktorý umocňuje prienik svetla do hlbokých tkanív a posilňuje…

redox

Slovo redox je skratka z anglického reduction-oxidation, teda redukcia a oxidácia. Ide o dva neoddeliteľné chemické deje, pri ktorých sa medzi molekulami prenášajú elektróny. Oxidácia znamená stratu elektrónov, redukcia ich zisk. V kontexte…

solárny mozoľ

Uzemnenie

Vitamín D