Letní výprodej infrapanelov Slim a Maxi Slevy až do -28%
Církadiánní rytmus
7 kroků k získání přirozeného opálení a zvýšení odolnosti vůči UV záření
Léto je ideálním obdobím, kdy můžete nasávat sluneční energii a zároveň účinně zvyšovat odolnost své pokožky vůči UV záření. V dnešním článku vám ukážeme, jak připravit p...
Jarní únava? U mitochondriaků nemá šanci
Jaro už je tady, venku stále hezčí počasí, ale vám se přesto ráno nechce vstávat a během dne se cítíte na smrt unavení? Pak vězte, že tento stav není ničím výjimečným a n...
Melatonin - klíčový hormon, který tvoří i naše mitochondrie
Co je to melatonin, kde se tvoří, jak jej zvýšit a proč byste jej neměli užívat v tabletách? Hormon melatonin je pravděpodobně jeden z nejdůležitějších hormonů v našem tě...
Jak jedna páska na ústa zlepšila spánek celé rodině
Chrápání. Častý problém, který trápí mnoho lidí a obvykle to kvůli jedné chrápající osobě odskáče celá rodina, protože se nikdo nevyspí... Pokud ani vám chrápání v n...
Církadiánní rytmus: Jak fungují naše vnitřní hodiny?
Cirkadiánní rytmus jsou naše vnitřní hodiny, které mají cca 24 hodin. V dnešním praktickém článku najdete návod, jak cirkadiánní rytmus funguje, co ho ovládá i jak ...
Jak nám umělé modré světlo (tzv. ALAN) zhoršuje kvalitu života
V dnešním moderním světě se naše telefony/smartphony a obrazovky staly nezbytnou součástí každodenní rutiny. Používáme je pro práci, komunikaci či zábavu. Musíme si však ...
5 praktických tipů pro lepší spánek
Spánek je nezbytnou součástí našeho každodenního života a hraje klíčovou roli při udržování naší fyzické a duševní pohody. Spánkem trávíme téměř třetinu života, je pro na...
Terapie červeným a infračerveným světlem a zlepšení spánku
O důležitosti spánku pro zdraví, výkonnost i celkovou pohodu ví každý. Spánek je nezbytnou součástí našeho každodenního života a hraje klíčovou roli při udržování naší fy...