Jak ovlivňuje červené světlo kvalitu spánku?

Na kvalitu spánku má velký vliv dostatek červeného a infračerveného světla během dne, které reguluje naši hormonální soustavu, avšak největší vliv má blokace modré a zelené složky ve večerních hodinách (ideálně po západu slunce). Když potřebujete ve večerních hodinách svítit, tak je ideální zvolit tlumené červené osvětlení. v případě že se večer vystavujete i modrému světlu, ať už z obrazovek nebo běžných LED, tak nejpodstatnější část těla, kterou je třeba chránit jsou oči. K tomu jsou skvělé brýle blokující modré světlo.

Pokud potřebujete vstávat iv noc, tak skvělé večerní osvětlení, jako například.pohybový RED senzor mitochondriak, svítí pouze slabé a příjemné červené světlo (630 nm), které nenarušuje cirkadiánní rytmus a nemá vliv na aktivaci melanopsinu, ani nepotlačuje melatonin.

Náš senzor je tedy snadno použitelný právě na místech, kde se lidé zvyknou pohybovat večer či v noci, například když musí jít na WC či k malému miminku.