Jak používat brýle na blokování modrého světla?

Obecně doporučujeme nosit je pravidelně minimálně 90 až 120 minut před spaním.

Pokud jste biohacker, perfekcionista nebo někdo, kdo chce pro své zdraví maximum, doporučujeme řídit se i ročním obdobím.

To znamená, že v létě si je můžete nasadit později a na kratší čas před spaním, zatímco v zimě, kdy je dlouho tma, je můžete nosit už od 17:00 nebo 18:00. Brýle jsou stylové, takže v nich můžete v pohodě fungovat i mezi lidmi. 🙂